L'indispensable

Complexe neuro-relaxant et régénérant pour restaurer la qualité du sommeil, la récupération nerveuse - musculaire et la clarté mentale.

L’Indispensable associe deux formes de magnésium hautement biodisponibles (bisglycinate et malate) à la L-théanine, acide aminé naturel du thé vert, pour agir en profondeur sur le stress, la récupération nerveuse et le brouillard mental.

Sa formule agit sur quatre leviers physiologiques majeurs :

- régulation du stress,

- qualité du sommeil,

- récupération musculaire et

- clarté cognitive.

1. Magnésium bisglycinate — Équilibre nerveux et sommeil profond

Forme chélatée liée à la glycine, le magnésium bisglycinate est hautement assimilable par les neurones.

Il régule la libération de neurotransmetteurs excitateurs (glutamate) et soutient la synthèse du GABA, favorisant la détente et la qualité du sommeil profond.

📚 Reference : Wienecke T. et al., Magnes Res, 2016 ; Nielsen FH., Nutrients, 2018.

2. Magnésium malate — Récupération musculaire et production d’énergie cellulaire

Le malate, sel organique de l’acide malique, joue un rôle clé dans le cycle de Krebs.

Il soutient la production d’ATP (énergie cellulaire) et aide à réduire la fatigue musculaire après effort ou stress prolongé.

📚 Reference : Barbagallo M. et al., Nutrients, 2021.

3. L-Théanine — Concentration et réduction du brouillard cérébral

La L-théanine augmente l’activité des ondes alpha cérébrales, associées à la concentration détendue.

Elle module la dopamine, la sérotonine et le GABA, réduisant la tension mentale et le “brain fog” lié au stress chronique ou au manque de sommeil.

📚 Reference : Kimura K. et al., Biol Psychol, 2007 ; White DJ. et al., Nutr Neurosci, 2016.

4. Synergie physiologique — Résilience au stress et équilibre global

La combinaison des deux formes de magnésium et de la L-théanine optimise la disponibilité intracellulaire du magnésium, régule le cortisol et favorise un retour rapide à l’équilibre nerveux.

📚 Reference : Boyle NB. et al., Nutrients, 2017.