Le journal
Comprendre avant d'agir.
Nourrir, bouger, récupérer, compléter : des articles pour comprendre ce qui se passe dans votre corps, et quoi en faire.
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Routines & habitudesFatigue intense ? Attention à la carence en fer !
Si vous vous sentez très fatigué(e), essoufflé(e) et pâle pendant vos règles abondantes, faites attention, vous souffrez peut-être d’une carence en fer. Le rôle crucial du fer Le fer aide à la formation de l'hémoglobi...
26 juillet 2024 Lire → -
Bien vivre son été : nos conseils bien-être
Ah, l’été est enfin là mais la chaleur vous pose problème ? La chaleur excessive peut causer divers problèmes de santé, affectant le corps de plusieurs façons. Elle entraîne une vasodilatation, ce qui dilate les vaiss...
18 juillet 2024 Lire → -
Science & ingrédientsPréménopause et sécheresse : solutions naturelles pour mieux vivre cette transition
Vous vous demandez pourquoi votre peau devient plus sèche et vous ressentez des inconforts intimes à l'approche de la cinquantaine ? Parlons de la préménopause et des solutions naturelles pour vous aider à mieux vivre...
11 juillet 2024 Lire → -
Soutenir naturellement votre santé thyroïdienne
La thyroïde joue un rôle essentiel dans la régulation de votre métabolisme et de votre énergie. En complément de tout traitement médical, adopter des mesures naturelles peut soutenir la santé de votre thyroïde. Avant ...
4 juillet 2024 Lire → -
Syndrome métabolique, glycémie et le lien avec le SOPK
Vous vous sentez souvent fatiguée, avec des envies de sucre incontrôlables et des cycles menstruels irréguliers ? Parlons du lien entre le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques), le syndrome métabolique et votre gl...
26 juin 2024 Lire → -
L'impact de la lumière bleue sur votre poids
Saviez-vous que regarder votre téléphone avant de vous coucher pourrait vous faire prendre du poids ? C'est ce qu'une étude récente publiée dans la revue Diabetologia révèle. Cette recherche, menée par le Dr. Yu Xu et...
21 juin 2024 Lire → -
Sommeil perturbé par la caféine, pourquoi?
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes peuvent boire un café à minuit et s'endormir comme un bébé, alors que d'autres restent éveillées pendant des heures ? Tout se joue dans votre cerveau ! Effets d...
13 juin 2024 Lire → -
Avoir la thyroïde en bonne santé
La thyroïde joue un rôle essentiel dans la régulation de votre métabolisme et de votre énergie. En complément de tout traitement médical, adopter des mesures naturelles peut soutenir la santé de votre thyroïde. Avant ...
5 juin 2024 Lire → -
Les oligo-éléments : les indispensables pour votre santé
Les oligo-éléments, tels que le zinc, le sélénium, le cuivre, le fer, le chrome, le manganèse et le molybdène, sont des minéraux dont notre corps a besoin en microgrammes ou milligrammes. Bien que présents en faibles ...
30 mai 2024 Lire → -
Les multivitamines : préparez votre peau au soleil et sublimez votre bronzage
L'été est synonyme de soleil, de plage et de peau hâlée. Cependant, préparer sa peau à l'exposition solaire et améliorer la qualité de son bronzage nécessite plus qu'une simple crème solaire. Saviez-vous qu’une simple...
20 mai 2024 Lire → -
Peau-cheveux-ongles : zoom sur le zinc
Vous avez des cheveux qui s'affinent, des ongles qui se cassent facilement, ou une peau qui ne semble jamais être au meilleur de sa forme ? Le zinc pourrait bien être l'élément manquant à votre routine de soins. Essen...
15 mai 2024 Lire → -
Tout sur les micronutriments : vitamines et minéraux essentiels pour votre énergie et santé
Parlons d'un sujet qui touche directement votre bien-être : les micronutriments. Ces éléments essentiels, jouent un rôle majeur dans notre nutrition, notre énergie et notre santé globale. Les vitamines : les boosters...
9 mai 2024 Lire →
